Frustrirani ste, želite se pomaknuti, i krenuti prema velikom cilju kojeg ste postavili?

Jedini problem je što nikad ne uspijete doći do cilja.

Strast vam mine po putu.

Kako se to dogodilo? Zašto?

Krenuli ste s toliko entuzijazma, a vaš cilj i pomisao o njegovom ostvarenju su vas motivirali.

Ali nakon nekog vremena stvari su se promijenile, i izgubili ste pojam o vremenu!

Pitate se kako ostvariti bilo koji cilj.

Šta učiniti drugačije?

Razumljivo je da ste razjareni, ali dobra vijest je to što možete promijeniti stvari.

Iskoristite ovih pet provjerenih metoda kako bi ostvarili svaki cilj:

1. Redovno pregledavajte ciljeve

Jeste li ikad uzbuđeno odlučili da ćete nešto učiniti?

A onda dva mjeseca nakon potpuno zaboravili na to?

Energija vam se brzo istrošila čisto zbog toga što niste redovito pregledavali cilj.

Recimo da želite otrčati polumaraton za 8 mjeseci.

Krenete trčati triput sedmično, strašno motivirani i uzbuđeni.

Koliko mislite da će vam taj entuzijazam trajati?

Jedini način da potraje je da cilj držite stalno pred očima.

"Dvaput dnevno revidirajte svoje ciljeve kako bi se fokusirali na njihovo izvršavanje.", Les Brown.

Budite kreativni: Isprintajte A3 papir s ciljem i nalijepite ga pored kreveta, postavite podsjetnik svaki dan na mobitel, napišite cilj na desktop računara….

Sigurno znate staru izreku "Daleko od očiju, daleko od srca."

Neka vam je cilj pred očima.

2. Postavite datum izvršenja

Ako ne postavite rok izvršenja cilja, kako ćete odrediti tempo rada?

Kako ćete mjeriti uspjeh?

Cilj bez roka nije cilj.

Ako planirate otrčati polumaraton u 6 mjeseci, morat ćete sedmično češće trčati nego što bi ste trebali da ste planirali otrčati 21 km za godinu dana.

Dakle, postavite datum izvršenja, zapišite ga, i izradite plan do izvršenja cilja.

3. Odredite dnevne rutine

U redu, postavili ste cilj, i odredili do kad ga želite izvršiti.

Šta trebate raditi svakodnevno kako bi ga ostvarili?

Uzmimo za primjer polumaraton.

Ako ga planirate istrčati za 6 mjeseci, koji ritam treninga vam treba?

Koliko kilometara trebate istrčati sedmično kako bi vam tijelo razvilo izdržljivost koja vam je potrebna za duge staze?

Kad procijenite (uz obrazovanje) koliko kilometara sedmično vam je optimalno, zapišite broj u sedmični raspored, i odredite kojim danima ćete trčati.

A zatim svake sedmice povećavajte kilometražu.

Ista pravila vrijede i za svaki drugi cilj.

Trebate napisati detaljan plan.

Malo razmislite.

Što trebate raditi svaki dan kako bi se vaši snovi ostvarili? Zapišite to.

Za napredak je potreban plan i strategija.

Na putu možete raditi sitne promjene i podešavanja.

"Postavljanje ciljeva nije najbitnija stvar. Najbitnije je odlučiti kako ćete izvršiti ciljeve, i držati se plana.", Tom Laundry

4. Pronađite partnera za produktivnost

Pronađite nekoga tko vas može pozvati na odgovornost, i tko vas može ohrabriti na putu prema cilju.

To može biti ljubavni partner, trener ili prijatelj.

Neko ko vjeruje u vaše snove, i podržava vaše pokušaje.

Želite li smršati, pronađite ličnog trenera koji će s vama trenirati, propisati vam plan vježbanja i prehrane, i motivirati vas da ostanete na putu.

To može biti i prijatelj koji je u formi.

Stvorite snažnu bazu potpore.

5. Slavite male pobjede

Ako vam je cilj istrčati maraton, prvo proslavite istrčanih 5 km. Potom 10.

Male pobjede daju vam osjećaj napretka, koji vam je potreban za ohrabrenje.

Neka vas frustracije potaknu da prihvatite promjenu objeručke.

Za micanje s trenutne situacije do željene, potrebna je snažna volja, i strateški plan.

Imate sve potrebno, sad trebate samo ustrajati, i izvući najbolje iz sebe.

Ostvarite svaki cilj

Pet načina kako ostvariti bilo koji cilj

Komentari (0)